Cơ thể của tôi
Hiểu được chu kỳ sinh sản của cơ thể của bạn sẽ giúp bạn làm việc ra thời gian tốt nhất của tháng để cố gắng có thai.

Khi bạn đang lập kế hoạch để bắt đầu một gia đình, nó rất hữu ích để tìm hiểu chu kỳ sinh sản của bạn. Ghi chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ giúp để xác định khi bạn thụ thai nhất và giúp gia tăng cơ hội thụ thai.

Làm thế nào cơ thể bạn đang chuẩn bị cho việc mang thai

Mỗi tháng, một trong những buồng trứng sản xuất ra một trứng trưởng thành. Khoảng thời gian này, tử cung của bạn chuẩn bị cho thụ tinh và chất nhầy cổ tử cung mỏng để cho phép tinh trùng thông qua dễ dàng hơn. Sau khi trứng được phát hành, bạn đã rụng trứng.

Một quả trứng có thể được thụ tinh đến 24 giờ sau khi rụng trứng

Quả trứng có thể được thụ tinh đến 24 giờ sau khi rụng trứng, vì nó làm cho đường dọc theo ống dẫn trứng vào tử cung. Nếu nó được thụ tinh thành công bởi một tinh trùng, sau đó nó sẽ cấy vào niêm mạc tử cung của bạn và bắt đầu phát triển thành một em bé.


Hiểu cửa sổ màu mỡ của bạn

Thời gian màu mỡ nhất của bạn, và thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục để tăng cơ hội thụ thai, là vài ngày đầu lên đến và bao gồm cả rụng trứng .

Nếu bạn chờ đợi cho đến khi bạn đã rụng trứng để quan hệ tình dục, tinh trùng có thể không đạt được trong thời gian trứng để thụ tinh sẽ diễn ra. S perm, mặt khác, có thể tồn tại trong vài ngày bên trong cơ thể của bạn chờ đợi cho trứng sẽ được phát hành.

Lập kế hoạch cho cả hai

Quan hệ tình dục trong giai đoạn màu quan trọng nhất của bạn có thể giúp tăng khả năng thụ thai

Làm thế nào để xác định khi nào bạn rụng trứng

Chu kỳ của mỗi phụ nữ là khác nhau, vì vậy chúng tôi đã tạo ra này tính rụng trứng đơn giản để giúp bạn xác định ngày rụng trứng của bạn. Để sử dụng nó, bạn sẽ cần phải biết ngày đầu tiên của giai đoạn cuối cùng của bạn và chiều dài điển hình của chu kỳ kinh nguyệt của bạn (nếu nó không thường xuyên, giữ một kỷ lục trong một vài tháng và làm việc ra trung bình).

Một khi bạn biết khi bạn đang có khả năng rụng trứng, bạn có thể lập kế hoạch thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục để thụ thai.

Các dấu hiệu khác để xác định cửa sổ màu mỡ của bạn bao gồm:

• Những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung: Cổ tử cung là thấp hơn, một phần hẹp của tử cung của bạn, mà mở vào âm đạo. Chất nhầy được sản xuất bởi những thay đổi cổ tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn do kích thích tố, và có thể giúp dự đoán khả năng sinh sản của bạn.

• Trước khi rụng trứng (chỉ sau khi thời gian của bạn): Bạn sẽ tiết ra niêm dịch rất ít ngay sau khi thời gian của bạn, nếu ở tất cả. Nó sẽ dày, dính và trắng đục hoặc màu sắc và âm đạo của bạn sẽ cảm thấy khá khô. Khi tinh trùng đòi hỏi chất nhầy để giúp đáp ứng trứng, có rất ít cơ hội mang thai ở giai đoạn này.

• Tiếp cận rụng trứng: sản xuất chất nhầy sẽ gia tăng và trở thành màu trắng kem hoặc kem trong màu sắc và âm đạo của bạn sẽ cảm thấy ẩm ướt. Bạn có một cơ hội tốt hơn khi mang thai vào thời điểm này.
• Khoảng rụng trứng: chất nhầy của bạn sẽ mỏng, rõ ràng và rất co giãn (giống như lòng trắng trứng sống) và âm đạo của bạn sẽ cảm thấy khá ẩm ướt. Bạn có cơ hội cao nhất của việc mang thai vào thời điểm này.
• Sau khi rụng trứng: chất nhầy của bạn sẽ trở nên dày và dính lại và âm đạo của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khá khô. Cơ hội thụ thai trong giai đoạn này sẽ bắt đầu giảm.
• Nhiệt độ cơ thể cao hơn: nhiệt độ cơ thể của bạn là nhiệt độ cơ thể nghỉ ngơi của bạn. Ghi nhiệt độ này trong một vài tháng có thể giúp bạn dự đoán chính xác hơn khi trứng rụng. Sự rụng trứng thường xảy ra vào lúc bắt đầu của một sự gia tăng nhiệt độ đó là duy trì trong ít nhất 3 ngày. Các yếu tố như sưởi ấm, du lịch, thời gian trong ngày, chế độ ăn uống, giờ làm việc và số lượng của giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ của bạn.
• Để giúp ghi lại nhiệt độ chính xác của bạn, tốt nhất là do nhiệt độ của bạn tại cùng một thời điểm mỗi buổi sáng, trước khi ra khỏi giường, với một khả năng sinh sản hoặc nhiệt kế kỹ thuật số.
• 
  
• Đau bụng: Hãy thử và chú ý đến bất kỳ đau đớn mà bạn có thể cảm thấy trong bụng của bạn, vì điều này có thể là một dấu hiệu của sự rụng trứng.

Các triệu chứng tiền kinh nguyệt: Bạn cũng có thể có các triệu chứng PMS điển hình như đau ở vú, sưng hoặc ủ rũ khi trứng rụng. Tận hưởng thời gian đặc biệt này với nhau

Hãy vui vẻ babymaking của bạn!

Các cặp vợ chồng chân

Quyết định có một đứa con là một thời gian thú vị và đáng yêu. Đừng để quan hệ tình dục với một lịch trình lấy đi từ sự vui vẻ. Thư giãn và tận hưởng giây phút thân mật của bạn với nhau.

Câu hỏi khái niệm thông thường

• Không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản tuổi? Vâng, chất lượng của trứng và các mô hình rụng trứng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác của bạn. Phụ nữ dễ thụ thai nhất từ độ tuổi 20 đến đầu những năm 30 của họ. Tuổi tác cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của một người đàn ông và số lượng.
• Làm thế nào lâu nó sẽ đưa tôi đến thụ thai? Một nửa của tất cả các cặp vợ chồng sẽ có thai trong vòng 2-3 tháng cố gắng và 85% sẽ có thai trong vòng 1 năm 1,2 . Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận ra rằng mỗi cặp vợ chồng là khác nhau. Điều tốt nhất là để thư giãn và mang nó dễ dàng như căng thẳng không có lợi cho các cặp vợ chồng cố gắng để mang thai.
• 
  
• Tôi có thể làm gì nếu nó không xảy ra cho chúng ta? Nếu bạn đang làm tất cả những điều đúng đắn, nhưng bạn vẫn không có thai sau 6 tháng cố gắng, hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn.
• Thêm lời khuyên về việc lập kế hoạch cho một em bé

Bây giờ bạn biết được thời gian tốt nhất để có quan hệ tình dục cho một em bé, hãy xem chúng tôi trước khi thụ thai dinh dưỡng và lối sống trang. Chúng chứa rất nhiều thông tin hữu ích về chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh trước khi bạn bắt đầu cố gắng cho một em bé.

Lập kế hoạch mang thai cùng elevit

Elevit là một hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất bổ sung khi mang thai đã được công thức đặc biệt để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của những phụ nữ đang cố gắng thụ thai, mang thai và cho con bú.

1/ Hỗ trợ khi bạn đang cố gắng cho một em bé:

6-8 tuần đầu sau khi thụ thai rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi của bạn bao gồm cả sự phát triển của cơ quan quan trọng của thai nhi. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ không biết mình đang mang thai cho đến sau khi thai nhi bắt đầu phát triển.

Phải mất một khoảng thời gian để tích lũy các các chất dinh dưỡng vào cơ thể bạn để có thể đáp ứng được nhu cầu cho sự phát triển mạnh của thai nhi. Mặc dù với những nỗ lực tốt nhất của bạn, rất là khó khăn để có đầy đủ các chất mà chỉ thông qua duy nhất chế độ ăn uống. Do đó, điều quan trọng là bắt đầu dùng Elevit hàng ngày từ ít nhất 1 tháng trước khi bạn bắt đầu cố gắng để có thai. Thuốc Elevit giúp xây dựng các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ phát triển lành mạnh của con bạn từ ngày bạn thụ thai.

2/ Hỗ trợ khi bạn đang mang thai:

Trong khi mang thai, chế độ ăn uống nên các chất dinh dưỡng tăng lên đến 150% 3 và mặc dù có những ý định tốt nhất, nó có thể được khó khăn để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng bổ sung thông qua chế độ ăn uống một mình.

Uống vitamin tổng hợp mang thai và khoáng chất bổ sung, chẳng hạn như Elevit, có thể giúp xây dựng các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết và giúp trang trải các nhu cầu của cả mẹ và bé trong suốt thời kỳ mang thai của bạn.

3/ Hỗ trợ khi bạn đang cho con bú:

Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thời gian cho con bú để trang trải các nhu cầu của cả mẹ và em bé. Nó có thể là khó khăn để đáp ứng các yêu cầu này tăng lên thông qua thức ăn một mình. Điều đó có nghĩa bạn có thể cần các chất dinh dưỡng bổ sung để giúp đối phó với nhu cầu của trẻ bú mẹ và mẹ. Elevit chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp các bà mẹ hỗ trợ tăng nhu cầu trong quá trình cho con bú và phát triển không ngừng hỗ trợ em bé.

Thông tin thuốc elevit: http://thuocbobabau.vn/thuoc-elevit-vien-uong-danh-cho-ba-bau-loai-100-vien-cua-uc-bayer-australia

3 Công dụng chính của thuốc elevit

Thông thường trong ngày trọng đại này người mẹ được mọi người nhắc đến nhiều mà quên đi vai trò “thầm lặng” nhưng rất quan trọng của các ông bố. Thế các ông bố trẻ cần chuẩn bị những gì để cùng “sát cánh” vợ mình vượt qua sự kiện căng thẳng nhưng cũng đầy hạnh phúc này?

Các ông bố hãy tìm hiểu & thực hiện những điều dưới đây với sự kiên nhẫn và tự tin của một người đàn ông sắp lên chức “CHA” nhé

Hiểu rõ về quá trình sinh nở

Tìm hiểu trước quá trình sinh nở như thế nào để bạn có một sự chuẩn bị tinh thần trước cho một ngày thực sự rất dài và khá căng thẳng. Sự chuẩn bị này sẽ giúp bạn (và cả vợ bạn) bớt sốt ruột, lo lắng khi quá trình chuyển dạ có thể kéo dài hơn mong đợi. Thời gian chuyển dạ trung bình và phổ biến nhất vào khoảng 6 - 7 giờ. Tuy nhiên, với mẹ bầu sinh con lần đầu, thời gian chuyển dạ có thể kéo dài đến hơn 10 giờ, thậm chí hơn 1 ngày, và điều này không có gì bất thường cả.

Trong thời gian chờ đợi này, bạn hãy cố gắng thu xếp với bệnh viện các công việc thủ tục giấy tờ liên quan đến việc sinh nở cho vợ bạn (như: nộp giấy tờ bảo hiểm y tế, đăng ký các gói sinh cho phù hợp, tìm và đặt trước giường và phòng bệnh,...). Bạn tranh thủ mua thêm các vật dụng cần thiết khác nếu trước đó chưa chuẩn bị kịp hoặc chưa kịp mang lên bệnh viện (ví dụ: miếng lót, tả em bé, khăn giấy, nước suối, sữa,...)

Nếu thời gian chờ đợi chuyển dạ khá lâu bạn có thể tranh thủ chăm sóc cho vợ để “lên tinh thần” và “truyền năng lượng” cho cô ấy quên đi các cơn gò đang làm cô ấy rất đau, nắm chặt tay nàng trong suốt quá trình chuyển dạ và cả lúc sinh nở (nếu bạn cùng vào phòng sinh với vợ - bạn có thể đăng ký gói sinh gia đình)

Luôn vui vẻ để giảm bớt căng thẳng

Cơn đau dữ dội và kéo dài có thể khiến một người phụ nữ dịu dàng và ngọt ngào nhất (là vợ bạn đấy!) trở nên thô lỗ và nóng nảy. Nàng có thể cáu gắt và thậm chí tuôn ra những lời khiến bạn “hết hồn”. Hãy chuẩn bị tinh thần cho tình huống này, và hãy cố bỏ ngoài tai những lời khó nghe mà vợ bạn buột miệng trong lúc đau đớn. Hãy tâm niệm rằng cô ấy chỉ đang nói sảng vì đau quá mà thôi, nàng hoàn toàn không hiểu những gì mình đang nói và càng không có ý làm tổn thương bạn. Hãy luôn mỉm cười hạnh phúc vì bạn sắp chuẩn bị được làm cha đấy.

Dự trù những tình huống bất ngờ

Việc vợ bạn sẽ chuyển dạ và sinh nở như thế nào thì không ai đoán trước được. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho mọi tình huống có thể xảy ra trong quá trình đầy cam go này. Những gì thực sự xảy ra trong suốt quá trình sinh nở có thể không giống với hình dung và dự định của vợ chồng bạn trướ đó, chẳng hạn bác sĩ có thể chỉ định mổ lấy con ngay thời điểm vợ bạn lên bàn đẻ mặc dù trước đó hai bạn đã quyết định sẽ sinh con tự nhiên. Đừng cứng nhắc, lúc này bác sĩ biết điều gì là tốt nhất cho vợ con bạn, hãy theo sự chỉ dẫn của họ. Bạn cũng cần một sự quyết đoán sáng suốt trong các tình huống xảy ra trong giai đoạn này.

Thay mặt vợ xử lý tình huống ở bệnh viện

Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, vợ bạn thường quá đau để có thể tự mình xử lý hoặc lên tiếng quyết định trước những tình huống ở bệnh viện. Hãy là “trợ lý” đắc lực của nàng trong lúc này. Trong trường hợp bác sĩ có chỉ định vấn đề y tế gì quan trọng (ví dụ như việc chỉ định mổ cấp cứu), bạn cần yêu cầu bác sĩ giải thích kỹ để đưa ra quyết định nhanh và hợp lý. Tuy nhiên, để tránh làm sự vụ trở nên phức tạp và rối ren hơn, bạn nên dành thời gian để tìm hiểu trước về các thủ thuật y tế liên quan đến chuyện sinh nở của phụ nữ trong những tháng gần sanh nhé.

Ghi lại khoảnh khắc, nhưng đừng bỏ lỡ sự kiện

Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể lưu lại khoảnh khắc khó quên khi em bé chào đời bằng cách chụp ảnh hoặc quay phim lại. Nhưng nếu quá chú tâm vào việc ghi hình và chia sẻ hình ảnh lên mạng, bạn có thể bỏ lỡ những cảm xúc không thể nào có lại từ sự kiện này. Hãy nhớ rằng, trải nghiệm và cảm xúc của bố mẹ khi em bé chào đời là quan trọng nhất, đừng chỉ vì việc chia sẻ thông tin với mọi người mà bỏ lỡ những điều kỳ diệu của mình.

Hãy cảm ơn vợ!

Khi quá trình sinh nở đã hoàn tất và bạn đang bế thiên thần bé nhỏ xinh đẹp của mình trên tay, hãy ghi nhớ những gì vợ bạn đã trải qua để vợ chồng bạn có được khoảnh khắc và "tài sản" vô giá này. Cô ấy xứng đáng được bạn tri ân cho hơn 9 tháng “mang nặng đẻ đau”. Hãy dành thời gian để viết vài dòng yêu thương hoặc chọn một món quà cảm ơn xứng đáng cho nàng.

 Hôn cô ấy một cái bạn nhé!

Các thứ ông bố cần chuẩn bị khi vợ sinh

Mang thai và sinh con là thời điểm quan trọng của những cặp vợ chồng mới cưới. Việt chuẩn bị và tìm hiểu những kiến thức mang thai cần thiết là điều rất quan trọng. Có rất nhiều cặp vợ chồng vì thiếu kiến thức trong lần đầu mang thai mà người mẹ có khoảng thời gian thai kỳ không khỏe mạnh, mẹ và bé đều thiếu chất, con sinh ra nhẹ cân, gầy yếu. Vậy các cặp vợ chồng trẻ cần phải chuẩn bị những gì khi có kế hoạch mang thai để đảm bảo một thai kỳ tốt nhất?

1. Tiêm phòng khi có kế hoạch mang thai

Tiêm chủng trước và trong thời gian mang thai là việc làm quan trọng để giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi ra đời có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, lịch tiêm phòng nên được các mẹ bầu chú ý thực hiện nghiêm túc.

@ Trước khi mang thai cần chú ý những loại tiêm phòng sau:

- Rubella: Muộn nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella, trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật.

- Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được. Mẹ mắc bệnh này có thể lây sang con. Bệnh dễ chuyển thành ung thư gan.

- Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở.

- Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai. Mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

@ Trong khi mang thai, bà bầu cần chú ý tới lịch:

- Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng. Để phòng sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì chứng này có thể gây nên tình trạng thai chết lưu.

- Cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm sau). Khi đó sẽ khiến bà bầu mệt mỏi và tác động lớn đến thai nhi.

2. Chuẩn bị về tinh thần và sức khỏe trước khi có kế hoạch mang thai

Mang thai lần đầu là một điều rất mới mẻ, tuyệt vời nhưng cũng có rất nhiều lo lắng bỡ ngỡ, vì vậy phụ nữ khi có kế hoạch mang thai hãy chuẩn bị một tinh thần khỏe khoắn, điều đó cũng sẽ giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn và giúp thai nhi khỏe khoắn suốt 9 tháng trong bụng mẹ. Nên ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai. Có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong một thời gian trước khi mang thai. Tránh làm việc quá căng thẳng, uống rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.

Ngoài ra, việc cung cấp đủ acid folic, sắt trước khi mang thai là rất cần thiết nhưng rất nhiều phụ nữ chưa hiểu hết tầm quan trọng của việc bổ sung này, thường là đến khi mang thai thì các bà bầu mới bắt đầu uống bổ sung sắt và Acid Folic. Nhưng theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới thì nên uống bổ sung sắt và Acid Folic khoảng từ 1 - 3 tháng trước khi mang thai, liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh. Uống sắt để tránh tình trạng thiếu máu, bởi thiếu máu gây nên nhiều nguy cơ cho cả mẹ và con, như nguy cơ đẻ non, đẻ con nhẹ cân, dễ bị chảy máu, nhiễm trùng ở thời kỳ hậu sản, giảm tạo sữa sau sinh, đối với con có nguy cơ bị khuyết tật hay tử vong. Uống Acid Folic là nhân tố cần thiết cho sự thành lập tế bào của bào thai và ngừa tật dị dạng ở não và tủy sống như tật không có não bộ, nứt đốt sống.

Các mẹ có thể bổ sung sắt và Acid folic thông qua thuốc bổ cho bà bầu. Trên thị trường có rất nhiều loại vitamin cho bà bầu nhưng thuốc Elevit có lẽ là một trong những loại có tên tuổi và tốt nhất (do tập đoàn dược lớn nhất thế giới là Bayer sản xuất)

Sau đó, trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Bắt đầu bổ sung canxi từ tháng thứ 4 vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh, nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn. Uống 2 ly sữa tươi hàng ngày kết hợp với thuốc Elevit có thể cung cấp đầy đủ canxi cho các mẹ trong suốt thai kỳ.

3. Khám thai định kỳ

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, khám thai cũng rất cần thiết. Trước khi có kế hoạch mang thai phụ nữ cần đi khám bác sỹ để xem có bệnh cần phải chữa trị trước khi mang thai hay không. Trong thời kỳ mang thai, các bác sĩ sản khoa khuyên chị em bầu nên khám thai khoảng 15 lần trong thai kỳ bao gồm lần đầu bắt đầu vài ngày sau khi mất kinh hay trễ kinh cho đến 28 tuần là 4 tuần/lần, từ 29-36 tuần là 2 tuần/lần và từ 37 tuần là 1 lần/tuần để đảm bảo thai nhi đang phát triển ổn định.

Sinh ra những đứa con khỏe mạnh là niềm vui, niềm hạnh phúc của mỗi gia đình. Các bà mẹ chú ý chăm sóc sức khỏe ngay từ khi có ý định mang thai và đảm bảo tiêm phòng đầy đủ, khám thai định kỳ tại các cơ sơ y tế sẽ đảm bảo cho một thai kỳ mạnh khỏe.

Kiến thức cần biết khi mang thai lần đầu