Một chế độ ăn uống trước khi mang thai tốt sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn, giúp bạn khỏe và có sức sống hơn, đồng thời dẫn bạn đi đúng hướng để dễ thụ thai hơn.

Điều quan trọng cho những phụ nữ đang cố gắng có em bé là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với bổ sung vitamin thuốc Elevit trước khi mang thai mỗi ngày. Việc này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để hỗ trợ cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Lưu ý: Để cơ thể có thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng mà chỉ thông qua duy nhất thức ăn là rất khó.


Ngay cả khi bạn có điều kiện ăn uống cũng rất khó khăn để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của thai nếu chỉ thông qua duy nhất bằng con đường thức ăn.

Ví dụ, bạn cần phải ăn những thực phẩm với khối lượng “kinh khủng” sau đây mỗi ngày để đạt được đủ hàm lượng 3 chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình mang thai (dựa trên Tiêu chuẩn Thực phẩm Australia New Zealand, NUTTAB năm 2010.)

- Axit folic: khoảng 700g rau bina nấu chín hoặc 15 lát bánh mì.
- Iốt: khoảng 200g sò hoặc 6 quả trứng.
- Sắt: khoảng 900g thịt đỏ hoặc 250g gan gà.

Đó là lý do tại sao vitamin tổng hợp kèm khoáng chất bổ sung như Elevit đã được điều chế để giúp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong suốt trước khi thụ thai, mang thai và cho con bú.

Việc kết hợp cả ăn uống và bổ sung vitamin là điều rất cần thiết cho giai đoạn thụ thai. Thực đơn dưới đây sẽ giúp quá trình thụ thai hiệu quả hơn:

Thực đơn tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ:
- Ăn nhiều carbohydrate giàu chất xơ như trái cây tươi, rau và ngũ cốc.
- Chọn sữa nguyên chất hơn sữa tách kem hoặc ăn phục vụ của sữa chua ít chất béo mỗi ngày.
- Giảm lượng cà phê bạn uống rượu, và tránh uống rượu và nước giải khát có đường. Uống nhiều nước để thay thế.
- Cắt giảm lượng đường bạn đi. Sử dụng chất làm ngọt tự nhiên như xi-rô maple, mật ong hoặc mật hoa agave thay vì đường bảng trắng.

Thực đơn tăng khả năng thụ thai cho nam giới:
- Đàn ông nên tăng lượng kẽm và vitamin E của họ. Một loại vitamin như Menevit được điều chế đặc biệt cho khả năng sinh sản của nam giới.

- Bao gồm cỏ cà ri (fenugreek) trong chế độ ăn uống của mình vì nó có hàm lượng cao vitamin A và D, có thể giúp với ham muốn tình dục và bất lực. Nó cũng có thể làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, cho đàn ông nhiều năng lượng hơn trọng việc quan hệ.
- Ăn thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt. Thuốc trừ sâu có thể ảnh hưởng đến việc cân bằng hormone và sản xuất tinh trùng của nam giới. Bạn thậm chí có thể muốn thử thuốc kích thích như gừng, hàu và sô cô la đen, để giúp bạn có được cả hai trong tâm trạng!

Các cơ sở của một chế độ ăn uống lành mạnh
Một kế hoạch ăn uống lành mạnh có sự cân bằng giữa các loại khác nhau của các loại thực phẩm bổ dưỡng. Các hướng dẫn chế độ ăn uống Úc đề nghị một chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm 5 phần rau quả, 2 phần trái cây, 6 phục vụ các loại ngũ cốc như gạo, mì ống, 2,5 khẩu phần thịt hoặc cá, và 2,5 khẩu phần sữa ít chất béo.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm như chất béo bão hòa, muối và đường là không tốt cho chúng tôi nếu ăn quá nhiều. Để giúp giảm số lượng của chúng trong chế độ ăn uống của bạn, nó được đề nghị để chuyển sang chất béo không bão hòa như dầu và lây lan thay cho bơ, và cắt giảm lượng thức ăn chế biến hoặc nhanh chóng, bạn ăn.

Lượng nước uống của bạn cũng rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Mục tiêu uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Bạn cũng nên làm theo lời khuyên này khi có kế hoạch mang thai:

- Tránh uống rượu. Các tùy chọn an toàn nhất là ngừng uống rượu trong khi cố gắng để thụ thai, mang thai và cho con bú.
- Tránh các loại thực phẩm có thể chứa vi khuẩn. Chúng bao gồm các mục yêu thích deli cũng như phô mai mềm, pate, thịt nguội, xà lách được chuẩn bị trước, hải sản sống hoặc xông khói và trứng sống. Hãy chắc chắn rằng bất kỳ trứng, thịt và cá bạn ăn được nấu ngay qua.
- Hãy kén chọn với cá của bạn. Một số loài cá có thể chứa thủy ngân hơn những người khác, vì vậy đề nghị hướng dẫn tiêu chuẩn thực phẩm Australia New Zealand vào tiêu thụ của họ. Họ cho rằng khi cố gắng thụ thai, bạn có thể ăn 2-3 quả giao bóng (1 phục vụ là khoảng 150 g) mỗi tuần của hầu hết các loại cá với các trường hợp ngoại lệ sau đây:
nếu bạn chọn roughy cam hoặc cá da trơn, chỉ có 1 phục vụ một tuần, và không có các loài cá khác trong tuần đó.
nếu bạn chọn cá mập (flake), -cá, cá maclin và cá kiếm, chỉ có 1 phục vụ cho một hai tuần, và không có các loài cá khác trong hai tuần đó.
- Cắt giảm caffeine. Cố gắng giữ mức tiêu thụ caffeine của bạn đến tối đa là 200 mg mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 cà phê hơi. Đừng quên caffeine trong chocolate, trà, một số nước giải khát và năng lượng quá.
Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên khi mang thai

Có 3 lý do chính tại sao nên bổ sung hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất khi mang thai như Elevit khi lập kế hoạch thụ thai:
- Mang thai là một trong những giai đoạn đòi hỏi dinh dưỡng nhất mà bạn có thể đi qua. Trong thực tế, trong khi mang thai, các khuyến cáo chế độ ăn uống các chất dinh dưỡng tăng lên đến 150% 3. Ngay cả với những ý định tốt nhất, nó có thể được khó khăn để đảm bảo bạn sẽ nhận được đủ số lượng thông qua chế độ ăn uống một mình.

- Vài tuần đầu của thai kỳ là thời gian quan trọng trong sự phát triển của em bé. Đây là khi các ống thần kinh hình thành não của em bé và tủy sống phát triển. Thường do thời gian bạn tìm ra rằng bạn đang mang thai, một người ít đã đến với cuộc sống. Để đảm bảo rằng em bé của bạn có các chất dinh dưỡng cần thiết trong vài tuần đầu tiên phát triển quan trọng, bắt đầu uống Elevit khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai.

- Nó có thể mất thời gian cho cơ thể của bạn để xây dựng các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để chuẩn bị cho các yêu cầu tăng của thai kỳ. Elevit được xây dựng để đáp ứng nhu cầu gia tăng của mẹ-to-be và giúp cung cấp cho thai nhi phát triển của mình với sự hỗ trợ dinh dưỡng tốt nhất có thể trong suốt toàn bộ sự phát triển của nó. Vì vậy, bắt đầu uống Elevit khi bạn bắt đầu cố gắng cho một em bé. Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của em bé bao gồm: Acid Folic, sắt và iốt:

Acid Folic

Trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ, trước khi hầu hết phụ nữ nhận thấy rằng họ đang mang thai, ống thần kinh đã phát triển, hoặc đóng cửa. Các ống thần kinh hình thành não và tủy sống của em bé, đó là điều cần thiết để hệ thống thần kinh trung ương. Tình trạng folate dinh dưỡng của người phụ nữ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành ống thần kinh. Acid folic được kiểm nghiệm lâm sàng là làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống. Vì vậy điều quan trọng là để có một hỗn hợp đa vitamin mang thai và khoáng chất bổ sung axit folic trong khi bạn đang lập kế hoạch để có thai như Elevit. Elevit chứa 800 mcg axit folic.

Iodine (Iốt)

Iốt giúp với sự phát triển của hệ thống não bộ và thần kinh của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thai kỳ làm tăng nhu cầu của bạn cho i-ốt, và em bé của bạn là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn để cung cấp đủ. Elevit chứa 220 mcg i-ốt để hỗ trợ phát triển trí não của em bé.

Sắt

Một chế độ ăn ít chất sắt có thể đóng góp cho vấn đề rụng trứng, làm cho nó khó khăn hơn để bạn có thể thụ thai. Yêu cầu chất sắt của bạn cũng tăng đáng kể với mang thai khi bạn thực hiện nhiều máu hơn cho bản thân và em bé. Sắt là quan trọng để giúp ngăn ngừa thiếu sắt và chế độ ăn uống có lợi cho sự phát triển của em bé quá. Elevit chứa 60 mg sắt nguyên tố.

Elevit chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày.

Lý tưởng nhất là bắt đầu uống Elevit ít nhất một tháng trước khi thụ thai, trong khi mang thai và trong suốt cho con bú.

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng khả năng thụ thai

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum nhất có thêm Iodine cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết cho bà bầu. 

Thuốc Elevit được điều chế dựa trên một công thức đã được kiểm chứng lâm sàng có tác dụng giảm 92% rủi ro các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống cho bà bầu & thai nhi. Thuốc Elevit cũng giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu chất sắt hữu hiệu và hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi.  

Liều lượng Acid Folic, sắt và Iodine kết hợp trong thuốc Elevit cao hơn hầu hết các loại thuốc vitamin cho bà bầu khác như Obimin, Procare, Nature Made,... 

Chỉ riêng thuốc Elevit mới chứa đầy đủ thành phần 800 microgram Acid Folic so với các sản phẩm cùng chức năng.

Thông tin về thuốc Elevit vitamin thuốc cho bà bầu

Thuốc Elevit vitamin thuốc bổ cho bà bầu loại mới nhất có thêm Iodine dùng một viên mỗi ngày, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu, phụ nữ mang thai. Thuốc Elevit được điều chế dựa trên một công thức đã được kiểm chứng lâm sàng có tác dụng giảm 92% rủi ro các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống cho bà bầu & thai nhi. Thuốc bổ cho bà bầu Elevit cũng giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu chất sắt hữu hiệu và hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi. 

Liều lượng Acid folic, sắt và Iodine kết hợp trong thuốc bổ Elevit cao hơn hầu hết các loại vitamin cho bà bầu khác tại Việt Nam như Obimin, Procare, Nature Made, Obimin Plus, Pm Procare,...

Các chất bổ cần thiết như Sắt, Acid Folic, Iodine tốt nhất nên được bổ sung trước và trong khi mang thai vì các chất bổ này luôn cần có sẵn sàng trong cơ thể người mẹ để giúp cho việc thụ thai & cung cấp chất bổ cho thai nhi vừa mới hình thành một cách hoàn hảo nhất.

Vai trò của Acid Folic:

Bà bầu, phụ nữ mang thai nên bổ sung 800 microgram Acid Folic hàng ngày để tránh thiếu hụt chất này trong cơ thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Chỉ riêng thuốc bổ cho bà bầu Elevit mới chứa đầy đủ thành phần 800 microgram Acid Folic so với các sản phẩm cùng chức năng như: Procare, Obimin, Nature Made,...

Vai trò của chất sắt:

Chất sắt đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn mang thai. Chất sắt giúp gia tăng khối lượng máu kịp thời bổ sung cho sự phát triển của bào thai và nhau thai. Chất sắt hình thành các tế bào máu đỏ mang oxy đi khắp cơ thể, nuôi cơ thể người mẹ và thai nhi. Elevit chứa 60 mg sắt giúp bổ sung lượng sắt hợp lý cho bà bầu.

Vai trò của Iodine: 

Iodine là một dưỡng chất thiết yếu cho sự trưởng thành và phát triển não bộ của em bé. Thiếu Iodine là nguyên nhân chính làm suy giảm trí tuệ của bé. Bổ sung Iodine hàng ngày là điều cực kỳ quan trọng mà bà bầu, phụ nữ mang thai và sau khi sinh con phải chú ý.

Thuốc Elevit còn chứa nhiều chất bổ, vitamin và khoáng chất cần thiết khác như: canxi, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, H, Sắt, Magnesium, Manganese, Phosphorus, Zinc... vànhiều vitamin cho bà bầu khác, để đáp ứng  những nhu cầu thay đổi về dinh dưỡng trong suốt quá trình thụ thai, mang thai và cho con bú.

Đặc biệt, Elevit - Healthy Baby.Healthy Mum chỉ cần dùng mỗi ngày một viên.

THÔNG BÁO ĐỔI MẪU Mà(BAYER AUSTRALIA)

Từ Quý 4 năm 2014, Thuốc Elevit được sản xuất với mẫu mới nhất với tên là Elevit - Healthy Baby.Healthy Mum. Mẫu cũ Elevit with Iodine đã ngừng sản xuất. Mẫu mới nhất có các ưu điểm như sau:

-          Công thức mới - Cải tiến hơn – Viên nhỏ hơn – Vỉ thuốc chia nhỏ gọn hơn: dễ uống hơn, mang đi lại tiện lợi hơn.

-         Hàm lượng các chất tối ưu nhất: do điều kiện ăn uống bà bầu được đảm bảo hơn trong các năm gần đây, cộng với để phù hợp với cả nhu cầu cơ thể người Châu Á nên hãng Bayer đã nghiên cứu và cho ra một công thức mới với hàm lượng các chất tối ưu nhất, phù hợp cho cả người dân tại Châu Úc, Châu Âu và Châu Á.

-        Được sản xuất tại Indonesia (Made in Indonesia): loại cũ (Elevit with Iodine) đã ngừng sản xuất tại Đức (Made in Germany) và loại mới (Elevit Healthy Baby – Healthy Mum) được sản xuất tại Indonesia và sau đó xuất toàn bộ qua Úc để Bayer Australia độc quyền phân phối cho tất cả các nước khác. Lý do hãng Bayer đầu tư nhà máy sản xuất hiện đại tại Indonesia vì để giảm chi phí sản xuất và ổn định giá thành sản phẩm.

-           Bao bì mới thiết kế đẹp hơn – Mã Batch code và Hạn sử dụng được in dập trên vỏ bao bì.

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum

Elevit là một hỗn hợp đa vitamin và khoáng chất bổ sung khi mang thai đã được công thức đặc biệt để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của những phụ nữ đang cố gắng thụ thai, mang thai và cho con bú.

1/ Hỗ trợ khi bạn đang cố gắng cho một em bé:

6-8 tuần đầu sau khi thụ thai rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi của bạn bao gồm cả sự phát triển của cơ quan quan trọng của thai nhi. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ không biết mình đang mang thai cho đến sau khi thai nhi bắt đầu phát triển.

Phải mất một khoảng thời gian để tích lũy các các chất dinh dưỡng vào cơ thể bạn để có thể đáp ứng được nhu cầu cho sự phát triển mạnh của thai nhi. Mặc dù với những nỗ lực tốt nhất của bạn, rất là khó khăn để có đầy đủ các chất mà chỉ thông qua duy nhất chế độ ăn uống. Do đó, điều quan trọng là bắt đầu dùng Elevit hàng ngày từ ít nhất 1 tháng trước khi bạn bắt đầu cố gắng để có thai. Thuốc Elevit giúp xây dựng các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ phát triển lành mạnh của con bạn từ ngày bạn thụ thai.

2/ Hỗ trợ khi bạn đang mang thai:

Trong khi mang thai, chế độ ăn uống nên các chất dinh dưỡng tăng lên đến 150% 3 và mặc dù có những ý định tốt nhất, nó có thể được khó khăn để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng bổ sung thông qua chế độ ăn uống một mình.

Uống vitamin tổng hợp mang thai và khoáng chất bổ sung, chẳng hạn như Elevit, có thể giúp xây dựng các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết và giúp trang trải các nhu cầu của cả mẹ và bé trong suốt thời kỳ mang thai của bạn.

3/ Hỗ trợ khi bạn đang cho con bú:

Nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thời gian cho con bú để trang trải các nhu cầu của cả mẹ và em bé. Nó có thể là khó khăn để đáp ứng các yêu cầu này tăng lên thông qua thức ăn một mình. Điều đó có nghĩa bạn có thể cần các chất dinh dưỡng bổ sung để giúp đối phó với nhu cầu của trẻ bú mẹ và mẹ. Elevit chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp các bà mẹ hỗ trợ tăng nhu cầu trong quá trình cho con bú và phát triển không ngừng hỗ trợ em bé.

Thông tin thuốc elevit: http://thuocbobabau.vn/thuoc-elevit-vien-uong-danh-cho-ba-bau-loai-100-vien-cua-uc-bayer-australia

3 Công dụng chính của thuốc elevit

Thông thường trong ngày trọng đại này người mẹ được mọi người nhắc đến nhiều mà quên đi vai trò “thầm lặng” nhưng rất quan trọng của các ông bố. Thế các ông bố trẻ cần chuẩn bị những gì để cùng “sát cánh” vợ mình vượt qua sự kiện căng thẳng nhưng cũng đầy hạnh phúc này?

Các ông bố hãy tìm hiểu & thực hiện những điều dưới đây với sự kiên nhẫn và tự tin của một người đàn ông sắp lên chức “CHA” nhé

Hiểu rõ về quá trình sinh nở

Tìm hiểu trước quá trình sinh nở như thế nào để bạn có một sự chuẩn bị tinh thần trước cho một ngày thực sự rất dài và khá căng thẳng. Sự chuẩn bị này sẽ giúp bạn (và cả vợ bạn) bớt sốt ruột, lo lắng khi quá trình chuyển dạ có thể kéo dài hơn mong đợi. Thời gian chuyển dạ trung bình và phổ biến nhất vào khoảng 6 - 7 giờ. Tuy nhiên, với mẹ bầu sinh con lần đầu, thời gian chuyển dạ có thể kéo dài đến hơn 10 giờ, thậm chí hơn 1 ngày, và điều này không có gì bất thường cả.

Trong thời gian chờ đợi này, bạn hãy cố gắng thu xếp với bệnh viện các công việc thủ tục giấy tờ liên quan đến việc sinh nở cho vợ bạn (như: nộp giấy tờ bảo hiểm y tế, đăng ký các gói sinh cho phù hợp, tìm và đặt trước giường và phòng bệnh,...). Bạn tranh thủ mua thêm các vật dụng cần thiết khác nếu trước đó chưa chuẩn bị kịp hoặc chưa kịp mang lên bệnh viện (ví dụ: miếng lót, tả em bé, khăn giấy, nước suối, sữa,...)

Nếu thời gian chờ đợi chuyển dạ khá lâu bạn có thể tranh thủ chăm sóc cho vợ để “lên tinh thần” và “truyền năng lượng” cho cô ấy quên đi các cơn gò đang làm cô ấy rất đau, nắm chặt tay nàng trong suốt quá trình chuyển dạ và cả lúc sinh nở (nếu bạn cùng vào phòng sinh với vợ - bạn có thể đăng ký gói sinh gia đình)

Luôn vui vẻ để giảm bớt căng thẳng

Cơn đau dữ dội và kéo dài có thể khiến một người phụ nữ dịu dàng và ngọt ngào nhất (là vợ bạn đấy!) trở nên thô lỗ và nóng nảy. Nàng có thể cáu gắt và thậm chí tuôn ra những lời khiến bạn “hết hồn”. Hãy chuẩn bị tinh thần cho tình huống này, và hãy cố bỏ ngoài tai những lời khó nghe mà vợ bạn buột miệng trong lúc đau đớn. Hãy tâm niệm rằng cô ấy chỉ đang nói sảng vì đau quá mà thôi, nàng hoàn toàn không hiểu những gì mình đang nói và càng không có ý làm tổn thương bạn. Hãy luôn mỉm cười hạnh phúc vì bạn sắp chuẩn bị được làm cha đấy.

Dự trù những tình huống bất ngờ

Việc vợ bạn sẽ chuyển dạ và sinh nở như thế nào thì không ai đoán trước được. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị tinh thần cho mọi tình huống có thể xảy ra trong quá trình đầy cam go này. Những gì thực sự xảy ra trong suốt quá trình sinh nở có thể không giống với hình dung và dự định của vợ chồng bạn trướ đó, chẳng hạn bác sĩ có thể chỉ định mổ lấy con ngay thời điểm vợ bạn lên bàn đẻ mặc dù trước đó hai bạn đã quyết định sẽ sinh con tự nhiên. Đừng cứng nhắc, lúc này bác sĩ biết điều gì là tốt nhất cho vợ con bạn, hãy theo sự chỉ dẫn của họ. Bạn cũng cần một sự quyết đoán sáng suốt trong các tình huống xảy ra trong giai đoạn này.

Thay mặt vợ xử lý tình huống ở bệnh viện

Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, vợ bạn thường quá đau để có thể tự mình xử lý hoặc lên tiếng quyết định trước những tình huống ở bệnh viện. Hãy là “trợ lý” đắc lực của nàng trong lúc này. Trong trường hợp bác sĩ có chỉ định vấn đề y tế gì quan trọng (ví dụ như việc chỉ định mổ cấp cứu), bạn cần yêu cầu bác sĩ giải thích kỹ để đưa ra quyết định nhanh và hợp lý. Tuy nhiên, để tránh làm sự vụ trở nên phức tạp và rối ren hơn, bạn nên dành thời gian để tìm hiểu trước về các thủ thuật y tế liên quan đến chuyện sinh nở của phụ nữ trong những tháng gần sanh nhé.

Ghi lại khoảnh khắc, nhưng đừng bỏ lỡ sự kiện

Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể lưu lại khoảnh khắc khó quên khi em bé chào đời bằng cách chụp ảnh hoặc quay phim lại. Nhưng nếu quá chú tâm vào việc ghi hình và chia sẻ hình ảnh lên mạng, bạn có thể bỏ lỡ những cảm xúc không thể nào có lại từ sự kiện này. Hãy nhớ rằng, trải nghiệm và cảm xúc của bố mẹ khi em bé chào đời là quan trọng nhất, đừng chỉ vì việc chia sẻ thông tin với mọi người mà bỏ lỡ những điều kỳ diệu của mình.

Hãy cảm ơn vợ!

Khi quá trình sinh nở đã hoàn tất và bạn đang bế thiên thần bé nhỏ xinh đẹp của mình trên tay, hãy ghi nhớ những gì vợ bạn đã trải qua để vợ chồng bạn có được khoảnh khắc và "tài sản" vô giá này. Cô ấy xứng đáng được bạn tri ân cho hơn 9 tháng “mang nặng đẻ đau”. Hãy dành thời gian để viết vài dòng yêu thương hoặc chọn một món quà cảm ơn xứng đáng cho nàng.

 Hôn cô ấy một cái bạn nhé!

Các thứ ông bố cần chuẩn bị khi vợ sinh

Mang thai và sinh con là thời điểm quan trọng của những cặp vợ chồng mới cưới. Việt chuẩn bị và tìm hiểu những kiến thức mang thai cần thiết là điều rất quan trọng. Có rất nhiều cặp vợ chồng vì thiếu kiến thức trong lần đầu mang thai mà người mẹ có khoảng thời gian thai kỳ không khỏe mạnh, mẹ và bé đều thiếu chất, con sinh ra nhẹ cân, gầy yếu. Vậy các cặp vợ chồng trẻ cần phải chuẩn bị những gì khi có kế hoạch mang thai để đảm bảo một thai kỳ tốt nhất?

1. Tiêm phòng khi có kế hoạch mang thai

Tiêm chủng trước và trong thời gian mang thai là việc làm quan trọng để giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi ra đời có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, lịch tiêm phòng nên được các mẹ bầu chú ý thực hiện nghiêm túc.

@ Trước khi mang thai cần chú ý những loại tiêm phòng sau:

- Rubella: Muộn nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella, trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật.

- Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được. Mẹ mắc bệnh này có thể lây sang con. Bệnh dễ chuyển thành ung thư gan.

- Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở.

- Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai. Mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

@ Trong khi mang thai, bà bầu cần chú ý tới lịch:

- Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng. Để phòng sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì chứng này có thể gây nên tình trạng thai chết lưu.

- Cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm sau). Khi đó sẽ khiến bà bầu mệt mỏi và tác động lớn đến thai nhi.

2. Chuẩn bị về tinh thần và sức khỏe trước khi có kế hoạch mang thai

Mang thai lần đầu là một điều rất mới mẻ, tuyệt vời nhưng cũng có rất nhiều lo lắng bỡ ngỡ, vì vậy phụ nữ khi có kế hoạch mang thai hãy chuẩn bị một tinh thần khỏe khoắn, điều đó cũng sẽ giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn và giúp thai nhi khỏe khoắn suốt 9 tháng trong bụng mẹ. Nên ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai. Có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong một thời gian trước khi mang thai. Tránh làm việc quá căng thẳng, uống rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích.

Ngoài ra, việc cung cấp đủ acid folic, sắt trước khi mang thai là rất cần thiết nhưng rất nhiều phụ nữ chưa hiểu hết tầm quan trọng của việc bổ sung này, thường là đến khi mang thai thì các bà bầu mới bắt đầu uống bổ sung sắt và Acid Folic. Nhưng theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới thì nên uống bổ sung sắt và Acid Folic khoảng từ 1 - 3 tháng trước khi mang thai, liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh. Uống sắt để tránh tình trạng thiếu máu, bởi thiếu máu gây nên nhiều nguy cơ cho cả mẹ và con, như nguy cơ đẻ non, đẻ con nhẹ cân, dễ bị chảy máu, nhiễm trùng ở thời kỳ hậu sản, giảm tạo sữa sau sinh, đối với con có nguy cơ bị khuyết tật hay tử vong. Uống Acid Folic là nhân tố cần thiết cho sự thành lập tế bào của bào thai và ngừa tật dị dạng ở não và tủy sống như tật không có não bộ, nứt đốt sống.

Các mẹ có thể bổ sung sắt và Acid folic thông qua thuốc bổ cho bà bầu. Trên thị trường có rất nhiều loại vitamin cho bà bầu nhưng thuốc Elevit có lẽ là một trong những loại có tên tuổi và tốt nhất (do tập đoàn dược lớn nhất thế giới là Bayer sản xuất)

Sau đó, trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Bắt đầu bổ sung canxi từ tháng thứ 4 vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh, nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn. Uống 2 ly sữa tươi hàng ngày kết hợp với thuốc Elevit có thể cung cấp đầy đủ canxi cho các mẹ trong suốt thai kỳ.

3. Khám thai định kỳ

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, khám thai cũng rất cần thiết. Trước khi có kế hoạch mang thai phụ nữ cần đi khám bác sỹ để xem có bệnh cần phải chữa trị trước khi mang thai hay không. Trong thời kỳ mang thai, các bác sĩ sản khoa khuyên chị em bầu nên khám thai khoảng 15 lần trong thai kỳ bao gồm lần đầu bắt đầu vài ngày sau khi mất kinh hay trễ kinh cho đến 28 tuần là 4 tuần/lần, từ 29-36 tuần là 2 tuần/lần và từ 37 tuần là 1 lần/tuần để đảm bảo thai nhi đang phát triển ổn định.

Sinh ra những đứa con khỏe mạnh là niềm vui, niềm hạnh phúc của mỗi gia đình. Các bà mẹ chú ý chăm sóc sức khỏe ngay từ khi có ý định mang thai và đảm bảo tiêm phòng đầy đủ, khám thai định kỳ tại các cơ sơ y tế sẽ đảm bảo cho một thai kỳ mạnh khỏe.

Kiến thức cần biết khi mang thai lần đầu